Вы чувствуете слабость, головокружение, в ушах шумит, а в глазах темнеет? Все это признаки перегрева организма, в жару это может случиться запросто.

Удар может быть тепловой и солнечный. Первый возникает в результате общего перегрева организма, второй — при действии прямых солнечных лучей. Но если нечто подобное приключается, то для оказания первой помощи пострадавшему, важно лишь то, что обе разновидности удара требуют похожих действий.

1. Тепловой удар

Легкую форму теплового удара называют тепловым истощением. Обычно это случается, когда организм перегрелся или не полностью акклиматизировался, особенно если этому предшествовала тяжелая физическая нагрузка. Получить тепловой удар еще легче, чем солнечный: солнце не является для него необходимым условием, достаточно усиленно поработать в слишком теплой не пропускающей воздух одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении.

Пострадавшего необходимо немедленно вынести на свежий воздух в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник одежды, уложить на спину с приподнятой головой. На голову положить холодный компресс.

Характерные симптомы:

• головокружение
• головная боль
• тошнота
• слабость, сонливость
• усталость
• обильное потоотделение
• предобморочное состояние.
• температура тела может подняться до 40 градусов, что приводит к обезвоживанию организма и возникновению бреда.

Что делать?

В таком состоянии нельзя находиться на солнце. Пострадавшего необходимо немедленно вынести на свежий воздух в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение, расстегнуть воротник одежды, уложить на спину с приподнятой головой. На голову положить холодный компресс, тело обернуть мокрой простыней или опрыскивать холодной водой. Необходимо делать обтирания холодной водой, принять прохладную ванну и создать поток прохладного воздуха (например, включить вентилятор). Пострадавший должен пить много жидкости.

2. Солнечный удар

Это острое болезненное состояние, которое возникает из-за перегрева головы прямыми лучами солнца: кровеносные сосуды мозга расширяются, происходит сильный приток крови к голове. В некоторых случаях могут возникать разрывы мелких кровеносных сосудов мозга, что может вызвать нарушения центральной и периферической нервных систем человека.

Основная причина солнечного удара — солнце, нещадно палящее вашу непокрытую голову или обнаженное тело. Также солнечному удару способствуют духота, безветренная погода, переедание, распитие спиртных напитков на пляже.

Для него характерны:

• учащенное дыхание
• частый пульс
• сильное покраснение кожи
• головокружение
• иногда возникают кровотечения из носа и расстройства зрения
• ощущение, что вы горите (но при этом не потеете)

Что делать?

Усадите пострадавшего в тени и холодке, попросите наклониться и низко опустить голову, тем самым обеспечив приток крови к головному мозгу. Расстегните воротник, ослабьте пояс, ремень. Побрызгайте на лицо чистой холодной водой. Смочите ватку нашатырным спиртом или одеколоном и поднесите к носу, а затем разотрите виски. Смочите в холодной воде носовой платок, косынку, футболку и положите на лоб пострадавшему и в места, гда проходят крупные сосуды: на боковую поверхность шеи, под мышки, в паховые области. Можно обернуть больного мокрой простыней.

При солнечном ударе смочите в холодной воде носовой платок, косынку, футболку и положите на лоб пострадавшему и в места, гда проходят крупные сосуды: на боковую поверхность шеи, под мышки, в паховые области. Можно обернуть его мокрой простыней.

Солнечный и тепловой удары легко возникают у детей, подростков и стариков, так как в силу возраста их организм имеет определенные физиологические особенности, система внутренней терморегуляции их организма несовершенна. К группе риска относятся люди с избыточным весом, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями, а также любители алкоголя.

Если вы относитесь к одной из этих групп, не ждите, когда солнце и жара в прямом смысле слова ударят по вашему здоровью. Профилактические меры можно принять заранее: избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову или тело, прикрывать голову шапкой или платком, чередовать отдых на песочке с купанием, не засыпать на солнце, не совершать в жаркое время дня продолжительных экскурсий, больше пить и т.д.