Многие ищут замену обычному велосипеду различными велотренажерами. В плохую погоду это действительно хороший выход. Однако, велосипедные прогулки прекрасны именно тем, что проходят на свежем воздухе. В это время большое количество кислорода проникает в клетки организма, окисляя и разрушая в них жиры. Поездки на велосипеде помогают не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить сердце, сосуды и иммунитет в целом. Вместе с этим улучшается реакция, координация движений и активизируется дыхательная система.

Исследования показали, что за час езды на велосипеде можно избавиться от 400-750 калорий. Конечно, если на пути попадаются препятствия или приходится ехать в гору, то сжигается больше калорий. Уже через месяц регулярных велосипедных прогулок можно увидеть результат. В зависимости от интенсивности занятий и особенностей организма за месяц можно сбросить от 2 до 8 кг.

Как правильно худе ... Читать дальше »

Как одеться на пикник? Что рекомендуют в этом случае законодатели от моды? Если ли вообще какие-то общие рекомендации для такого случая, правила или советы… Скорей всего, особых рекомендаций не существует. Их и не было никогда. Потому, что пикник – это всего лишь загородняя прогулка или поездка. И подразумевается, что одеться следует на свой вкус и выбор. Здравый смысл диктует, что наряд для пикника должен быть, в первую очередь, практичным. Одеваться надо по погоде и по месту пребывания. Не поедете же вы на скутере в вечернем платье и туфлях с высоченным каблуком! И в парк с детьми не пойдете в одежде для дачи – старых джинсах и рубашке мужа. Уместность и практичность вашего наряда, вот что надо для такого случая.

Если вы идете со своими домашними в соседний парк просто побродить по траве и подышать свежим воздухом, это одно дело. Можете сме ... Читать дальше »

Аномальная жара вскрыла неожиданную проблему: окунуться бесплатно в разрешенные для купания водоемы практически невозможно. Политика владельцев пляжей вынудила уральцев обратиться за защитой своих прав напрямую в прокуратуру. На днях заместитель генерального прокурора РФ Юрий Золотов дал поручение организовать проверку водоемов во всех регионах Уральского федерального округа.

В прошлые годы, когда за все лето набиралось максимум два десятка погожих для купания дней, такой проблемы не возникало. Нынче жара наносит удар не только по самочувствию, но и по семейному бюджету. Так, в черте Тюмени восемь из одиннадцати санкционированных пляжей находятся в частных руках. Плата за вход от 100 до 250 рублей с человека и от 300 до 500 рублей с машины. Бесплатно проникнуть на берег не получится: места для купания как минимум обнесены заборами.

Однако это является прямым нарушением прав человека, поясняет помощник прокурора Тюменской районной прокуратуры Ирина Есипова. ... Читать дальше »