В поисках отличного загара многие из нас устремились на пляжи. Кто-то к ближайшему водоему, кто-то на дорогие, элитные курорты, в жаркие страны. Но независимо от вашего выбора все мы с одинаковой вероятностью рискуем заработать "солнечный удар", со всеми вытекающими!

ПОНЯТИЕ СОЛНЕЧНЫЙ УДАР

Солнечный удар - остро возникшее состояние, появляющееся в результате воздействия прямых солнечных лучей на незащищенную голову. Изголодавшийся по солнцу организм, активно накапливая тепло от солнечных лучей, не спешит отдавать его обратно. Происходящий в дальнейшем перегрев головы, провоцирует расширение кровеносных сосудов, а иногда и разрывы мелких, приводит к нарушению работы нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Солнечный удар очень похож на тепловой, но имеет разную природу возникновения.

СПОСОБСТВУЮЩИЕ ФАКТОРЫ

Наиболее часто солнечный удар развиваются в жаркую погоду, особенно воздействуя на неприкрытую (кепка, панама, зонтик) голову. Дополнительно способствует этому безветренная погода, духота, возраст, обильное употребление пищи или спиртных напитков, высокая влажность. Время суток сказывается на степени вероятности удара. Старайтесь избегать солнечных лучей с 10 до 16 часов, с целью избежать удара и других осложнений! Также к способствующим факторам можно отнести людей со светлой кожей. Например, скандинавы отличаясь очень бледной кожей, легко сгорают на солнце и имеют более высокую степень риска, получить солнечный удар!

ПРОЯВЛЕНИЯ СОЛНЕЧНОГО УДАРА

Перегревание наступающее в результате воздействия прямых лучей солнца развивается быстро и незаметно. Дети, светлокожие люди и пожилые в силу особенностей теплообмена особенно подвержены удару. Расширенные кровеносные сосуды приводят к покраснению лица и кожи. Эти признаки наиболее часто характеризуют легкую степень солнечного удара. Далее возникает недомогание и сухость во рту, идет активное потоотделение и потеря жидкости организмом.

При обнаружении данных признаков стоит немедленно перейти в тень, выпить воды. Также рекомендуется принять прохладный душ. Дальнейшее пребывание на солнце усугубляет состояние!

Средняя степень тяжести солнечного удара характерна дальнейшей потерей воды организмом. Происходит сгущение крови и увеличение ее вязкости, возникает тахикардия (учащенное сердцебиение), головная боль, нарушение дыхания, тошнота или рвота. Пострадавший вял, малоподвижен или неподвижен (адинамия). Походка шаткая и неустойчивая, как у "пьяного". Не исключены потери сознания и обмороки. Температура тела повышена до 39-40 градусов!

Тяжелая степень солнечного удара характерна внезапностью начала. Гиперемия (краснота) лица сменяется резкой бледностью, вплоть до цианоза (синюшность). Развивается разной степени нарушение сознания от обмороков, бреда, галлюцинаций до тяжелой комы. Появляются судороги тонические (пострадавший вытягивается "в струнку" и застывает неподвижно) и клонические (ритмичные и быстрые сокращения отдельных мышечных групп). Происходит непроизвольное мочеиспускание и выделение кала (акт дефекации). Температура повышается до 41-42 градусов. Смертность составляет 20-30% случаев!

МЕРЫ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Первым делом пострадавшего необходимо устранить от воздействия солнца.

- перенесите пострадавшего в тень. Если это невозможно создайте ему дополнительные условия по устранению "излишка" солнечных лучей - поместите над ним зонтик, навес, тент и прочее;

- расстегнуть стесняющую одежду (воротник рубахи, ремень на брюках) затрудняющую процесс дыхания;

- холодный компресс на область лба (сложенная в несколько слоев марля или бинт, можно ткань, смоченный холодной водой) или пузырь со льдом;

- при отсутствие сознания даем понюхать вату смоченную в нашатырном спирте. ВАЖНО - не допускайте ожогов носовой полости!

- частое обмахивание, с целью снизить температуру тела и усилить теплоотдачу;

- обтирание полотенцем, смоченным в холодной водой;

- вызвать бригаду скорой помощи!

Приступаем к реанимации пострадавшего, не дожидаясь приезда скорой помощи, в случае:

- при отсутствии самостоятельного дыхания применяем метод искусственной вентиляции легких (искусственное дыхание "рот-в-рот", "рот-в-нос";!

- отсутствие пульса на сонной артерии является признаком для начала проведения непрямого массажа сердца!

ПРОФИЛАКТИКА УДАРА СОЛНЦЕМ

1.) Солнце имеет свои периоды активности и спокойствия. В период с 10 до 16 часов лучше не загорать и находиться в тени. В это время в солнечном излучении преобладает инфракрасный спектр. Вместо загара легко получить солнечный удар или солнечный ожог.

3.) Не загорайте и не отдыхайте на солнце непосредственно сразу после еды. Лучше отдохнуть часок после трапезы в тени.

4.) Загар получаемый в движении более безопасен, чем получаемый "жарясь" на солнце.

5.) Голова должна быть обязательно защищена головным убором или зонтом. Этим мы предупреждаем её перегрев.

6.) Продолжительность нахождения на солнце, с целью получения красивого загара увеличиваем постепенно. Обязательно делать перерывы на отдых в тени или купание.

7.) Лучше выбирать одежду светлых оттенков и из натуральных тканей. С этой целью хорошо подойдут хлопчатобумажные изделия.

8.) Употреблять алкогольные напитки на пляже категорически не рекомендую. Ваши шансы заработать солнечный удар в таком случае растут, в зависимости от количества выпитого алкоголя.

Вы можете почитать

Общайтесь со мной