В жаркий день всегда хочется пойти в парк или на пляж, насладиться свежим воздухом. Однако коварные солнечные лучи и высокая температура могут стать причиной таких неприятностей как тепловой и солнечный удары. Узнайте, каковы первые признаки перегрева и как предотвратить его неприятные последствия.
Шаг 1
Основные причины солнечного и теплового ударов - высокая температура и длительное нахождение под прямыми солнечными лучами без головного убора. Сопутствующие причины - духота, длительное нахождение в непроветриваемом помещении, алкогольное опьянение.
Когда признаки перегрева организма налицо, первое, что нужно сделать – максимально охладить организм, если есть возможность, приложить в голове лед, или просто уйти от прямых солнечных лучей в тень.
Шаг 2
Второй шаг, который необходимо сделать, чтобы помочь своему организму - лечь на спину и освободиться от сдавливающей одежды, например, расстегнуть воротник, реме
...
Читать дальше »